Development
இறுதி குறிப்புகள்
கோடை காலத்தில் உங்கள் ஆரோக்கியம் உங்கள் பழக்கங்களின் மீது தான் சார்ந்துள்ளது.
சிறிய கவனிப்புகள் பெரிய பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க உதவும்.
முக்கிய குறிப்புகள்
• தண்ணீர் குடிப்பதை மறக்காதீர்கள்
• வெளியே செல்லும் போது குடை அல்லது தொப்பி பயன்படுத்துங்கள்
• புதிய மற்றும் இயற்கை உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்
• உடலுக்கு போதுமான ஓய்வு கொடுக்கவும்
• அதிக வெப்ப நேரங்களில் வெளியே செல்லாதீர்கள்
“உடல்நலத்தை பாதுகாப்பது ஒரு தேர்வு அல்ல… அது ஒரு பொறுப்பு.”
இன்றே ஒரு முடிவு எடுங்கள்…
நல்ல பழக்கங்களை தொடங்குங்கள்…
உங்கள் உடலை வெப்பத்திலிருந்து காப்பாற்றுங்கள்…
இந்த கோடையை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் கழியுங்கள்.
“ஆரோக்கியமே செல்வம்”
Shaktimatha Learning
Health • Awareness • Better Living
No comments:
Post a Comment